Pratica
Yoga Nidra
✦
Lo Yoga Nidra — conosciuto anche come «Yoga del Sonno» — è una pratica di meditazione guidata che conduce il corpo in uno stato di profondo rilassamento, mentre la coscienza resta delicatamente presente.
Quando la mente rallenta il suo continuo movimento, diventa possibile ascoltare strati più silenziosi dell’essere. Le immagini, gli archetipi e le intuizioni emerse durante il percorso possono così scendere nel corpo, nel sentire e negli spazi meno coscienti, lasciando che nuove comprensioni si rivelino senza sforzo.
Non come qualcosa da «imparare», ma come un ricordo che lentamente riaffiora da dentro.
La pratica diventa uno spazio di incontro con ciò che siamo oltre le singole identificazioni della mente: una presenza viva, cosciente e già intera.
Questa è una Pratica Maestra sulla via del sentire, della spiritualità incarnata e del profondo abbracciare della nostra natura umana.
Un invito a vivere la quotidianità stessa come uno Yoga Nidra continuo, a partire da quello spazio di pura ed equanime consapevolezza, pronta ad accogliere ogni cosa con curiosità e apertura.
Qui sotto ne trovi alcuni che ho preparato, che possanno cullarti e accompagnarti quando sentirai di seguirli 💛
Yoga Nidra da seguire liberamente
Qui sotto trovi le pratiche registrate, ciascuna con una breve presentazione del suo tema: puoi ascoltarle quando vuoi, senza iscrizione.
Richieste personalizzate
Desideri uno Yoga Nidra specifico sulla situazione che stai vivendo?
Hai una domanda sullo Yoga Nidra che può aiutare tutti?
Scrivila nel gruppo Telegram, sezione «Yoga Nidra».