Trova un luogo tranquillo, togli le notifiche dal telefono, mettiti in posizione distesa e perfettamente comoda, una benda sugli occhi, e lasciati accompagnare dalla voce.
Quando sei pronto, premi il pulsante qui sotto e buon viaggio.
Ascolto – Sento – Discerno – Scelgo – Mi allineo
Una pratica di Yoga Nidra dedicata all’esplorazione delle energie del sì e del no che vivono dentro di noi, e alla capacità di riconoscerle con maggiore chiarezza, presenza e autenticità.
Questo viaggio accompagna a distinguere ciò che nasce dalla paura, dall’abitudine o dal compiacimento da ciò che emerge da un ascolto sincero della propria verità. Un invito a riscoprire il sì che apre e il no che protegge, entrambi espressioni della stessa intelligenza del cuore.
È una pratica che sostiene lo sviluppo del coraggio interiore, della chiarezza e del discernimento, aiutando a riconoscere nel momento presente ciò che è realmente allineato con i propri valori, bisogni e verità profonde.
Ideale per te sedesideri rafforzare la fiducia nella tua voce interiore, imparare a porre confini più chiari, fare scelte più autentiche e coltivare una relazione più onesta con te stessa e con gli altri.