Yoga Nidra

Lo Yoga Nidra — conosciuto anche come «Yoga del Sonno» — è una pratica di meditazione guidata che conduce il corpo in uno stato di profondo rilassamento, mentre la coscienza resta delicatamente presente.

Quando la mente rallenta il suo continuo movimento, diventa possibile ascoltare strati più silenziosi dell’essere. Le immagini, gli archetipi e le intuizioni emerse durante il percorso possono così scendere nel corpo, nel sentire e negli spazi meno coscienti, lasciando che nuove comprensioni si rivelino senza sforzo.

Non come qualcosa da «imparare», ma come un ricordo che lentamente riaffiora da dentro.

La pratica diventa uno spazio di incontro con ciò che siamo oltre le singole identificazioni della mente: una presenza viva, cosciente e già intera.

Yoga Nidra da seguire liberamente

Trova un luogo tranquillo, togli le notifiche dal telefono, mettiti in posizione distesa e perfettamente comoda, una benda sugli occhi, e lasciati accompagnare dalla voce.

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