Trova un luogo tranquillo, togli le notifiche dal telefono, mettiti in posizione distesa e perfettamente comoda, una benda sugli occhi, e lasciati accompagnare dalla voce.
Quando sei pronto, premi il pulsante qui sotto e buon viaggio.
Rallento – Respiro – Ascolto – Equilibro – Mi rigenero
Una pratica di Yoga Nidra per accompagnare il corpo, il sistema nervoso e l’intero campo psico-fisico-energetico verso uno stato di rilassamento profondo, equilibrio e armonia.
Attraverso il contatto con la Terra, il respiro e l’ascolto dei ritmi naturali del corpo, questo viaggio invita a ritrovare una sintonia più ampia: tra mente, cuore e corpo, tra interno ed esterno, tra il proprio ritmo personale e il grande respiro della vita.
È una pratica che accompagna dolcemente la regolazione del sistema nervoso, l’attivazione del nervo vago e il ritorno a uno stato più morbido, stabile e rigenerante.
Ideale per te sesenti il bisogno di sostegno per calmare l’agitazione interna, sciogliere tensioni profonde e favorire una sensazione di radicamento, apertura e quiete.