Trova un luogo tranquillo, togli le notifiche dal telefono, mettiti in posizione distesa e perfettamente comoda, una benda sugli occhi, e lasciati accompagnare dalla voce.
Quando sei pronto, premi il pulsante qui sotto e buon viaggio.
Rallento – Osservo – Lascio andare – Mi apro – Ricevo
Una pratica di Yoga Nidra ispirata ai temi della Chiave Genetica 24 di Richard Rudd, un viaggio che invita a portare luce nei movimenti della mente e a riscoprire il silenzio che vive oltre il continuo bisogno di comprendere, analizzare e trovare risposte.
Questa pratica accompagna a riconoscere i cicli ripetitivi del pensiero senza identificarvisi, lasciando emergere gradualmente uno spazio più ampio di quiete, presenza e ascolto interiore.
È un invito a passare dalla ricerca incessante di spiegazioni all’esperienza diretta del mistero, permettendo alla mente di riposare nel cuore della consapevolezza.
Ideale per te sesenti la mente particolarmente attiva, ti ritrovi spesso intrappolata in pensieri ricorrenti o desideri coltivare una relazione più serena con il tuo mondo mentale, aprendoti a una dimensione di maggiore chiarezza, intuizione e pace interiore.