Trova un luogo tranquillo, togli le notifiche dal telefono, mettiti in posizione distesa e perfettamente comoda, una benda sugli occhi, e lasciati accompagnare dalla voce.
Quando sei pronto, premi il pulsante qui sotto e buon viaggio.
Rallento – Mi affido – Accolgo – Mi preparo – Accompagno alla luce
Una pratica di Yoga Nidra dedicata alle donne in gravidanza, pensata per offrire sostegno, fiducia e accompagnamento durante il tempo dell’attesa e della trasformazione.
Attraverso il rilassamento profondo, il respiro e il contatto amorevole con il proprio corpo e con il bambino, questo viaggio invita a lasciare andare tensioni, paure e resistenze legate al parto, creando uno spazio di maggiore apertura, fiducia e ascolto. Un momento per rallentare, nutrirsi e ricordare la saggezza che vive naturalmente nel corpo femminile.
È una pratica che accompagna a riconnettersi con la propria capacità innata di generare, accogliere e dare alla luce. Un invito a sentire il grembo come uno spazio di forza, morbidezza e intelligenza profonda, sostenuto dalla vita e dalla sua naturale capacità di guidare il processo della nascita.
Ideale per te sestai vivendo una gravidanza e desideri coltivare maggiore serenità, fiducia e connessione con il tuo corpo e con il tuo bambino; se senti il bisogno di prepararti al parto con presenza, ascolto e apertura, ricordando la forza naturale che abita dentro di te.