Trova un luogo tranquillo, togli le notifiche dal telefono, mettiti in posizione distesa e perfettamente comoda, una benda sugli occhi, e lasciati accompagnare dalla voce.
Quando sei pronto, premi il pulsante qui sotto e buon viaggio.
Rallento – Ascolto – Mi incontro – Mi riconosco – Ritorno all’essenziale
Una pratica di Yoga Nidra profondamente introspettiva, dedicata all’esplorazione del proprio mondo interiore e alla riscoperta della relazione più intima: quella con se stessi.
Questo viaggio accompagna a incontrare con presenza e gentilezza i diversi movimenti che abitano il paesaggio interiore. Non per cambiarli o correggerli, ma per osservarli, accoglierli e comprenderli più profondamente.
È una pratica che invita ad andare oltre le identificazioni abituali, oltre le storie, i ruoli e le immagini che abbiamo di noi stessi, per ritornare gradualmente a uno spazio più vasto e silenzioso: la pura consapevolezza che osserva, contiene e abbraccia ogni esperienza.
Ideale per te sesenti il desiderio di conoscerti più profondamente, coltivare una relazione autentica con te stessa, attraversare con maggiore presenza i tuoi stati interiori e riconnetterti alla tua natura essenziale, libera e consapevole.